panadillas jambon (123 calories)

1 panadillas (76 calories)

80g d'oignons émincés

70g de poivrons coupés en dés

1g d'huile d'olives

135g de concassé de tomates

5g de salade verte

5g de crème légère 4%

5g de râpé bridelight

1/2 tranche jambon -25% de sel (15g)

Epices : piment, sel, épices mexicaines

Préchauffer votre four a 160°

Dans un wok mettre à chauffer l'huile et rajouter les poivrons.

Laisser cuire 5 à 6mn.

Rajouter les oignons

Laisser cuire 5mn avant de rajouter la tomate ainsi que les épices.

Remplir la panadillas avec 50g de préparation, le jambon et rajouter la crème ainsi que le râpé par dessus.

Mettre au four pendant 5mn.

une fois sortie du four rajouter la salade sur le dessus.

Déguster

Bon appétit!!!