les recettes diététiques de Nick

vermicelles aux légumes et jambon (61 calories/100g)

Publié le 15 Décembre 2015 par Nick B

50g de vermicelles 90g de dés de jambon 200g d'oignons émincés 220g de petits champignons frais 150g de poivrons 1g d'huile d'olives 1/2 cube de bouillon aux herbes 5g de concentré de tomates Epices: sel, poivre, persil, estragon, ail et ciboulette fraîche....

bouillon de choux chinois (58 calories)

Publié le 14 Décembre 2015 par Nick B

60g de choux chinois 3g de champignons noirs déshydratés 20g de pousse de bambou 20g de poireaux 25g d'échalotes émincées 20g de carottes 1g d'huile d'olives 1/2 cube de bouillon Epices : sel, ail poudre, gingembre, mélange 4 épices et ciboulette fraiche....

minizza (24 calories jambon champignons ou 50 calories caprice des dieux)

Publié le 12 Décembre 2015 par Nick B

bonjour, alors tout est possible au niveau des compositions. 1 crackers de marque CARR'S (14 calories) 3g de tomacoulis 3g de rapé bridelight jambon champignons. Epices : origan et poivre. Mettre le four a préchauffer 160° Comme pour les pizzas, étaler...

bouillon au tofu (253 calories)

Publié le 12 Décembre 2015 par Nick B

amis végétariens cette recette est pour vous. 10g de champignons noirs déshydratés 70g d'oignons émincés 40g de pousses de haricots mango 40g de pousses de bambou 50g de tofu 1g d'huile d'olives 25g de nouilles asiatiques 1/2 cube de bouillon aux herbes...

colin et son velouté de roquettes (139 calories)

Publié le 3 Décembre 2015 par Nick B

100g de colin 100g de roquette 150g d'oignons émincés 5g de beurre allégé 1g d'huile d'olives 50g de crème fraiche 4% Elle&Vire 4g d'ail 1/2 cube or 100g de champignons frais 3g d'amandes effilées Epices : sel, poivre, piment Dans une casserole mettre...